天秤座

今週のあなたが対処していくものは、「これまで蓄積してきた、組み立ての疲れ」になります。たとえば、「気分転換のために、窓を開けて深呼吸をしましょう」と言われたとしても、その動作をしていくまでに、何個かのアクションを起こさないといけないじゃないですか。ソファに座っているなら、まず、そのソファから立ち上がるまでがワンアクションになるし、その次は、窓の方まで歩いていかなければいけない。途中でゴミが落ちているのに気づいて、嫌になってしまうこともある。何が言いたいのかと言うと、今週はまず、ワンアクションを起こした時に「あなたはすごい! 」と自分を褒めてあげてほしいのです。立ち上がる時、一歩を踏み出す時、その時々のアクションに対して、心の中で自分を褒めてあげてくださいね。そうすると、少しずつ、立て直していけるから。恋愛面や人間関係では、「いやぁ、暑いね」など、世間話の中に、ほんの少しだけ「暑くて嫌になっちゃうね」の愚痴を忍ばせてみて。そういうことを共有できると、まぁまぁ回復していくことができますよ。